Emme White on the swing
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Скриване
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Скриване
Emme White and Capoeira show you how to do the swing position
Публикувано от quenteclub
Video Transcription
O nome é meigo, mas essa posição exige muita força e equilíbrio da parte do homem,
que controla a situação e o ritmo dos movimentos.
Quanto mais abertas estiverem as pernas de apoio do homem, mais intensa é a atividade
nas coxas.
Para a mulher, os músculos das coxas e dos braços são bastante usados, juntamente com
o abdômen.
Antes de partirmos para a prática, vamos alongar e ver os exercícios recomendados
para arrasar nessa posição.
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